Health News: इन आदतों से बच्चों में बढ़ रही है आँखों की बीमारी
Health News: कोरोना महामारी ने न सिर्फ बच्चों की पढ़ाई लिखाई के तरीके को बदला बल्कि उनके खेल भी बदल दिए हैं। भागने दौड़ने की जगह वह वीडियो गेम ने ले ली है, स्क्रीन पर ज्यादा फोकस करने की वजह से आंखों की एनाटॉमी मतलब बनावट ही बदल गई है बच्चों की आईबॉल फैल गई है।
आजकल आँखों से जुड़ी समस्याए बच्चो मे काफ़ी तेजी से होने लगी है। स्क्रीन कि टाइम बढ़ाने से न सिर्फ आंखें प्रभावित हो रही है बल्कि इसका दिमाग और फिजिकल ग्रोथ पर भी गहरा असर पड़ रहा है। फिजिकल एक्टिविटी से बच्चों को काफी मिलता है, ताइवान मे तो बच्चों को स्कूल में 120 मिनट गहरी एक्टिविटी कराई जाती है ताकि उन्हें मायू पिया की बीमारी से बचाया जा सके।
क्या मायोपिया बच्चे हो रहे हैं इसका शिकार –
मायोपिया में पास की चीज तो साफ नजर आती है लेकिन दूर की नजर कमजोर हो जाती है। जिसका असर सिर्फ आंखों पर ही नहीं बल्कि बच्चों की ओवरऑल ग्रोथ पर भी पड़ता है।
असर डाल रहा है बच्चों की लंबाई पर –
साइकोलॉजी के अनुसार पिछले ढाई साल में बच्चों के बिहेवियर से परेशान होकर उनके पास आने वाले पेशेंट की तादाद बढ़ चुकी है। इन हरकतों की वजह से बच्चों की हाइट और ओवर ऑल ग्रोथ पर भी असर पड़ रहा है इसके अलावा कई तरह की बीमारियां भी उन्हें घेर रही हैं जैसे की, शुगर, हार्ट प्रॉब्लम, रूमेटाइड अर्थराइटिस मोटापा जैसी दिक्कतें काफी बड़ा हो गई है इन सब बीमारियों से बचने के लिए बच्चों को योग और फिजिकल एक्सरसाइज करवाये।
ज्यादा स्क्रीन टाइमिंग कितना खतरनाक है?
ब्रेन पर असर
चिड़चिड़ापन
गुस्सा
डिप्रेशन
तनाव
कैल्शियम बढाने के लिए बच्चो को क्या खिलाए?
1.दूध शतावर
2.केले का शेक
3.खजूर-अंजीर शेक
बच्चों मे यह आदत डालें –
1.स्क्रीन टाइम कम रखें
2.सोशल मीडिया से दूर रखें
3.सुबह जल्दी उठें
4.रात में समय पर सोएं