Laughter is the best medicine : हंसी सर्वोत्तम औषधि है
Laughter is the best medicine : स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है मन की प्रसन्नता और इसके लिए खुद को खुश रखना आजकल की थका देने वाली रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत जरूरी हो गया है। डॉक्टर्स का भी यही कहना है कि स्वस्थ रहने के लिए हंसना और खुद खुश रहना आवश्यक है, इससे कई बीमारियां भी ठीक हो सकती है।
आज हम आपको हंसने से खुद को स्वस्थ कैसे किया जाए, साथ ही हंसना हमारी मेंटल हेल्थ के लिए कितना जरूरी है, यह भी बताने जा रहे हैं। हंसने से हमारे अंदर सकारात्मक ऊर्जा बढ़ जाती है ,साथ ही मूड भी हल्का होता है, इससे हम बेहतर महसूस कर सकते है।
हंसने से हमारे शरीर में साइकोलॉजिकल प्रभाव देखने को मिलता है, इसकी वजह से डिप्रैशन एंजायटी और स्ट्रेस लेवल कम होता है और ओवर ऑल हेल्थ ठीक की जा सकती है। खुद का स्ट्रेस कम करने के लिए लाफटर थेरेपी या योग का भी अभ्यास कर सकते हैं।
Laughter is the best medicine : हंसने के कारण ब्रेन से एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हैप्पी हारमोंस रिलीज होते हैं इसके कारण स्ट्रेस से आराम मिलता है और शरीर में उत्साह पैदा होता है साथ ही ये डिप्रेशन को कम करता है और जीवन में सकारात्मकता लाता है।
हसने से हमारे अंदर रचनात्मक विचार पैदा होते है साथ ही हम खुद कुछ नया करने के प्रति प्रेरित होते है इससे व्यक्ति के मन में सेल्फ मोटिवेशन भी आता है । हंसना व्यक्ति के जीवन में अति आवश्यक है और प्रतिदिन की दिनचर्या भी है।
आजकल हम अपने जीवन में अधिक व्यस्त होने के कारण खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते और स्ट्रेस व डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। अगर हम जीवन में सकारात्मक ऊर्जा को लाना चाहते हैं तो इसके लिए खुद प्रयत्न करना चाहिए इससे हम खुद भी प्रसन्न रहेंगे और हमारे रिश्ते भी मजबूत और बेहतर बनेंगे क्योंकि हंसी सर्वोत्तम औषधि का कार्य करती है।
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