Cancer Day: कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर की कुछ कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ती हैं और शरीर के अन्य हिस्सों में फैल जाती हैं। इसके कई रूप भी है। इस बीमारी से राहत पाने के लिए लोग इलाज के लिए विदेश तक जाते हैं। भारत में भी इसके कारगर इलाज की लगातार खोज जारी है। कैंसर के प्रति जागरूकता के लिए हर साल कैंसर दिवस भी मनाया जाता है। आज कैंसर दिवस (Cancer Day) पर हम जानेंगे कि इस गंभीर बीमारी से कैसे बचें और इसके लक्षण क्या हैं।
कैंसर (Cancer) के शुरुआती लक्षण
• आपके स्तनों में गांठ या मोटा क्षेत्र
• आपके स्तनों के आकार में कोई परिवर्तन
• असामान्य स्तन दर्द
• गर्दन, बगल या शरीर में कहीं और गांठ
• घाव या अल्सर जो ठीक नहीं होते
• खांसी या गला बैठना जो ठीक न हो रहा हो या खांसी के साथ खून आ रहा हो
• शौचालय की आदतों में परिवर्तन जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
• नए तिल या त्वचा पर धब्बे
• तिल या त्वचा के धब्बे जिनका आकार या रंग बदल गया है
• तिल या त्वचा के धब्बे जिनसे खून बहता हो
• असामान्य योनि स्राव या रक्तस्राव
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• बिना किसी स्पष्ट कारण के दस्त या कब्ज
कैंसर का कारण क्या है?
• कैंसर के प्रत्येक 9 मामलों में से 1 और कैंसर से होने वाली प्रत्येक 5 मौतों में से 1 के लिए धूम्रपान जिम्मेदार है। अन्य जोखिम कारकों में शराब पीना शामिल हैं।
• ख़राब आहार खाना
• अधिक वजन होने के चलते
• पर्याप्त व्यायाम न करना
• विकिरण के संपर्क में आना (जैसे सूरज की रोशनी से)
कभी-कभी कैंसर परिवार दर परिवार में चलता है। आपको ऐसे जीन विरासत में मिल सकते हैं जिनसे आपको कैंसर होने की अधिक संभावना है। अन्य मामलों में, कैंसर किसी संक्रमण से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, सर्वाइकल कैंसर कुछ प्रकार के ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) संक्रमण से जुड़ा होता है। कुछ रसायनों और धूल के संपर्क में आने से भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
कैंसर (Cancer) से बचाव के आसान तरीके
सेब ऐसा फल है, जो हमारे स्वास्थ्य के नजरिये से बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैंI एक मध्यम आकार के सेब में 95 कैलोरी हो
सकती हैI जब आप सेब को कच्चे और बिना छिले हुए ही खाते है तो ये और ज्यादा असरदार साबित होते है I
ब्रोकोली सब्जी का सेवन करने से कैंसर की बीमारी से लड़ने में मदद करती है I इसका प्रतिदिन सेवन करने से कोलोरेक्टल कैंसर से खतरा कम होने की संभावना रहती है I
गाजर की उपयोगिता के बारे में लगभग सभी लोग जानते हैं ,जो हमारी आँखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करती हैI इसका सेवन करने से पेट, प्रोटेस्ट और फेफड़ों के कैंसर से बचा सकता है I
फैटी मछलियों का सेवन करने से प्राप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड स्तन कैंसर से बचाव करता है I
लाल अंगूर का सेवन करने से बढ़ते कैंसर की रफ़्तार को धीमा किया जा सकता है I इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो रेसवेराट्रोल कैंसर से लड़ने में मददगार साबित हो सकता हैI
